2月19日0时43分“雨水”：随风潜入夜，润物细无声

　　2月19日0时43分“雨水”：随风潜天黑，润物细无声

　　新华社天津2月18日电(记者周润健)“一夜春雨过，千畦尽成绿。”北京时间2月19日0时43分将迎来“雨水”节气，这天适逢“七九”第七天。随着“雨水”节气到来，寒风咆哮、雪花纷飞的残冬渐行渐远，暖和的阳光和潇潇的细雨最先浸染早春大地。

　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟先容，每年公历2月19日或20日太阳到达黄经330度时，进入“雨水”节气，它是二十四节气中第二个节气，也是春季第二个节气。“雨水”与“谷雨”“小雪”“大雪”同为示意降水征象的节气，但不意味着这天一定降雨，只解释“东风解冻，散而为雨”，温暖柔润的春天已悄然来临。

　　“雨水”时节，我国大部区域气温回升到零摄氏度以上，冰封的河水逐渐解冻，“七九河开，八九雁来”，东风化雨，润物无声，“雨水”也因此成了充满生命内在的节气。

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　　“雨水”三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动；“雨水”花信：一候油菜花开，二候杏花带雨，三候李花怒放。尤其是江南区域，金黄色的油菜花漫山遍野，凸显了春满天下之美。“夜来春雨润垂杨，春水新生不满塘。日暮平原风过处，菜花香杂豆花香。”清代诗人王文治在《安宁道中即事》中就生动描绘出江南清靓无尘、花开各处、春意盎然的悦耳情景。

　　“雨水”时节日照时数与强度相对增添，气温回升较快，但活跃的冷空气并未停歇，“倒春寒”时有发生。面临这样的天气，民众应若何养生保健？罗澍伟连系民间传统和养生专家建议说，随着天气渐暖，人体皮肤肌理最先松散，御风寒能力削弱，仍需随时保暖，不外这时的“春捂”应适时适度。

　　“雨水”时节，地表湿气渐增，温润不燥，益于调养肠胃阳气，健脾利湿。饮食方面应注重营养平衡，五味不偏，常食新鲜果蔬，少吃油腻、生冷之物，同时注重精神调摄，做到劳逸适度，起居有常，以清邪利湿，温顺肝气。

　　注重小我私人保健也很主要。大地春回，万物苏醒，种种细菌、病毒极易滋生和流传，应从各方面起劲预防，珍爱好自己。经常磨炼身体，举行有氧运动，提高和增强自身抵御疾病能力。

【编辑:刘湃】 ,