春季过度运动 小心患上横纹肌溶解综合征

　　春季太过运动 小心患上横纹肌消融综合征

　　给您提个醒

　　春季是适合运动的好时节，气温回升，和风暖暖，户外健身的人也多起来。记者从湖南一些医院领会到，近期，春季运动热潮来临，医院接诊的由于太过运动而患上横纹肌消融综合征的患者激增。专家提醒，春季运动养生的原则是“小运动、渐进式”，循序渐进，阻止运动损伤。

防染片、留香珠… 用科学告诉你这些洗衣“配料”是真香

如今，洗衣用品种类不断翻新，洗衣服时不仅要放“主料”——洗衣粉，还要放很多“配料”，如防染片、留香珠、柔顺剂等。曾佳表示，留香珠是一种常用的衣物洗护用品，它可以使衣物在洗后持久留香。

　　湖南省人民医院岳麓山院区急诊三科主任张兴文先容，近期，医院收治的患上横纹肌消融综合征的患者增多，有一些是健身兴趣者。横纹肌消融综合征是指人体的横纹肌受到损伤，肌细胞被损坏，导致肌细胞内容物及毒物溶注释放进入血液循环而引发肌肉疼痛、肌无力、发烧等症状。横纹肌消融综合征可能引起急性肾功效损伤和身体代谢功效杂乱，甚至危及生命。

　　张兴文说，春节时代，许多人宅在家中少有运动，若是气温回升后太过运动，就可能引发横纹肌消融综合征。平时磨炼较少的人群应科学制订健身设计，阻止在春季举行猛烈运动，运动前要举行充实的准备事情。若是在运动后泛起肌肉疼痛、肿胀、无力、发烧、尿液颜色变深等症状，要实时就医。暮年人在春季可以选择一些“慢运动”，好比太极拳、八段锦、慢跑等舒缓的运动方式，阻止发生枢纽损伤。

【编辑:卞立群】 ,