中国睡眠白皮书：年轻人成“熬夜冠军” 老年人频繁失眠比率高

　　中新社北京3月17日电 (记者 刘亮 杜燕)年轻人熬夜多，暮年人睡不着，这是当下中国差异群体的睡眠特征之一。中国睡眠研究会和慕思团体17日团结宣布《2022中国国民康健睡眠白皮书》(下称白皮书)。白皮书通过抽样观察和大数据，剖析近万名天下各地差异人群的睡眠情形。

　　白皮书显示，从受访者岁数段看，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，是当之无愧的“熬夜冠军”。42%的暮年人入睡时长跨越半小时，失眠率高达21%。

　　暮年人自我认知睡眠质量异常差的群体占比为9.7%，年轻人为4.2%。年轻人入睡时长显著低于暮年人，暮年人频仍失眠比率显著高于年轻人。

　　从各岁数段看，受访者普遍由于压力大睡欠好，这在26-45岁岁数段最为显著。每两名睡欠好的青壮年，就有一名“压力山大”。而岁数越大，越容易由于身体康健影响睡眠，61岁及以上的老人中，46%会为康健问题睡欠好。

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　　中国睡眠研究会理事郭兮恒剖析称，中青年群体压力过大主要缘故原由与学习和事情亲热相关，而暮年人睡眠较轻、易醒，若患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病，睡眠质量也会响应受到影响。

　　白皮书还对差异都会、收入人群的睡眠情形举行了观察。

　　观察显示，差异类型都会对比中，三线及以下都会睡得快、睡得久，住民平均睡眠时长超7.1小时。一线都会住民睡眠时间最晚，平均时间约在晚上11点半。二线都会中睡眠质量较差的人群比例显著高于其他都会。

　　从收入上看，白皮书称，随着收入的增添，睡眠时长逐渐削减。而且，在有收入人群中，也并非收入越高，睡眠分数就越高，观察显示，年收入在30万-50万元(人民币，下同)的睡眠分数最高。

　　白皮书指出，事情压力是差异收入人群睡欠好的主要缘故原由。其中，无收入人群更在意睡眠环境和情绪问题；8万-15万元年收入人群中，身体康健对睡眠的影响较显著；50万-100万元年收入人群则受到了更多经济压力的影响。(完)

【编辑:苏亦瑜】 ,