明天就是高考了，Uzi也在微博公布了一支视频为2022年高考学子加油，一起来看一下吧。
祝2022所有考生都能考出最好水平，一定要注重时间把控。还稀奇激励上海的考生，延期不能怕，放松心态稳住，2022高考加油！
高考倒计时1天，许多考生都投入在主要的备战当中。主要的考试当前，感应有些主要焦虑是异常正常的。
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医生示意，考前主要属于正常的应激反映，一样平常不建议用药，通过一些心理调试方式就能辅助缓解压力、调整心态。
详细方式包罗接纳吹气球法、腹式呼吸、放松肌肉等等。
若是主要到无法入睡，则可以试试渐进式肌肉放松法，需求肌肉的缩短和放松配合呼吸来做，以每个肌肉群30秒钟为单元，吸气，肌肉收紧保持10秒钟，然后呼吸20秒钟，去感受每一块肌肉的转变，重新到脚逐一举行。通过肌肉的放松实现情绪的放松。
责任编辑：拾柒文章纠错
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